co jest dobre na

1.Bilans azotowy jest to róznica azotu przyjętego w stosunku do azotu wydalonego. Żródłem tego azotu są białka. Zaleca sie dzienne spozycie na poziomie 2g/kg masy ciała. I te 2g/kg masy ciała polecam by były to jedynie białka pochodzenia zwierzęcego (białka roslinne niech nie zwiekszaja ilosci białka przyjetego). Należy pamietać, dodatni bilans [...]

[...] mega mnie przygnębilo i na trening nie poszedłem a zabrałem sie za ciasto bo na nic innego ochoty nie miałem , niestety ostatnio jakoś dobre rzeczy mijaja mnie bokiem , jest masakra w mojej głowie . http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina C - 1x w ciagu dnia Witamina D - po posiłku Omega [...]

Antos098 opanuj się :-) kim jest ten początkujący ? kogo uważasz za początkującego w tym stwierdzeniu ? coś ty tu napisał "a w takim świetle są stawiani początkujący, to im są serwowane niskie zakresy rampy 5 etc, stąd też później sami przyznają, że siłę można na tym zbudować, ale nadal ważę 60kg i obwody nic się nie poprawiły mimo prawidłowego [...]

[...] trochę przejadła) garmin troszkę miesza (chyba na plus) w serwisie więc troszkę inaczej wyglądają zrzuty treningów po wczorajszym treningu strasznie mocno czuję nogi co nie jest dobrym prognostykiem na jutrzejszy dzień, na który mam zaplanowanego na rano tenisa, a po południu bieg w ulicznej dyszce jest szansa że rano będziemy grać w debla więc [...]

[...] Tak samo na koniec radu. Poglądowo wrzucam dwie analizy na dwóch Tanitach. • pas: mierzę na linii pępka. Zawsze robię w talii, ale nie uwzględnia wtedy tz boczków, gdzie jest najwięcej do spalenia. • udo: mierzone w najwyższym miejscu Waga 98,2kg BF% 23% Klatka 120 cm Ramie 42 cm Biodra 105 cm Pas [...]

[...] powtórzenia, ale jak już je zrobiłem to jakoś poszło. Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 100g banana + 4 jajka + 1 białko + kakao + 14 słodzików + ok. 200ml wody. Wiem, że jest lekko spalony, ale lubię taki }:-( ../Content/img/noimage.png 2. 150g banana + 40g białka whey-c6 cookie i cream 3. 50g ryżu jaśminowego + 200g piersi z kurczaka + [...]

Pan Radek musi robić na żywo dobre wrażenie, chodź na tym zdjęciu raczej nie wygląda korzystnie ;-) Ale tak to jest na tych zdjęciach, raz lepiej raz gorzej ;-) Sam ostatnio oglądam dużo materiałów z jego siłowni (polecam odwiedzić jego kanał na youtube, dużo ciekawych rzeczy). Teraz zbliżają się ferie jak już wspomniałem we vlogu, i właśnie [...]

[...] -regularny tryb życia, szczególnie wypoczynku -aktywny tryb życia, w tym regularny seks itp. Tribulus podniesie poziom testosteronu tylko do fizjologicznych jego granic, nie jest to steryd. Te granice wahają się przeciętnie pomiędzy 2500 a 8000(jednostek nie przytoczę z pamięci). (Jeżeli będziesz wykonywał pomiar, to przy wyniku będzie napisana [...]

Danti - przeciez to oczywiste, nie zalamuj mnie . Pozatym pisalem o tym PROGRESJA JEST TAM GDZIE LICZBA POWTORZEN SIE ZMNIEJSZA. Ale z tego co widze to powinienes najpierw zdobyc choc podstawy wiedzy o kulturystyce, czytaj forum, na dobre Ci to wyjdzie.

[...] Jeśli chodzi o suplementację, to głównie mogę podzielić sie swoimi spostrzeżeniami na temat przedtreningówki (Stano Fusion) i białek. Co do przedtreningówki, to jestem bardzo zadowolony, pionieważ właśnie o taki produkt mi chodziło. Dobre skupienie, energia i mega pąąąpa bez robienia sieczki z mózgu, jak przedtreningówki oparte o [...]

[...] poczułem, że "coś się dzieje", smakiem niepowala, ale takie skupienie jakie daje ta porcja 30 gramowa mi w zuplenosci wystarcza, proszek ( nie wiem czy to widac na filmiku jest jak cement/tynk o kolorze białym %-) Trening Barki i tricepsy - Unoszenie bokiem w górę 4s 20*, 15*, 10+rest pasue x2 - Wyciskanie na smith'cie 3s 12*, 10*, 8+rest [...]

[...] co uniemorzliwyłoby z kolei przetestowanie takiej ilości ćwiczen. Podsumuwując ten trening był experymentem i nie spodziewałem się że przyniesie takie efekty, a że przynosi, to jest conajmniej dobry mimo że tak bardzo odbiega od schematu Makrocyklu. A co do tej książki, to już nie raz o niej słyszałem, chyba muszę ja w koncu kupić. Pozdrawiam.

[...] na pierwszej stronie była utrata 5kg najlepiej masy tłuszczowej. Przez 3 m-ce z 85kg zleciało na 78.5kg na chwile obecną. Więc swój cel moim zdaniem wykonałem w 100% i jestem zadowolony z obecnych rezultatów. Dalszym celem będzie redukcja, potem na wakacje za pewne reverse diet, a po wakacjach na spokojnie masa, ale jak wyjdzie, nie wiem, [...]

[...] x miesiecy/lat) Ale te efekty nie beda porownywalne u osob ktore mialy braki przez x miesiacy vs osoby ktore dostarczaly ponad norme Dawka w wieksozsci przypadkow 400IU jest niewystarczajaca! Ale na slepo nikt nie powie nikomu jaki ma poizom witaminy D w organizmie! I nikr na slepo nikomu nie bedzie nakazywal ze ma jesc. Chcesz miec pewnosc [...]

[...] rami jak pisalem - za wysoko, dziurawy z lumpami po szotach na dupie itd. on powinien byc poza 10 wygladajac jak karykatura, imo koniec kariery :-) w sumie daude bym dal wyzej, krizo -> prawie pocisnal vailliere no i klaun blessing tez nieklasyfikacja aka 16 miejsce(ktore jest ostatnim) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/18/2022 5:16:29 PM

[...] że w walce charakteryzuje się tym że za mało kalkuluje, ponoszą go emocje, a co za tym idzie zapomina o technicznym uderzaniu i wdaje się w zwykłą bójkę. Bo moim zdaniem jest w nim potencjał żeby dobrze boksować- potrafi ładnie balansować ciałem, ma mocne uderzenie, dobry timing. Co więcej umie uderzać w różnych płaszczyznach- uderza [...]

yoha hcl, synefryna, forskolin, kofa akurat te dzialaja dobrze w spalaczach tych lepszych tez moga sie trafic dobre kombinacje ale czasami problemem jest zbyt mala ilosc substancji czynnej ale robia chlopaki skladabi na bf'ie - kilku substancji -> ale optymalna gramatura i wymiataja niestey kupujac wyyebany spalacz w kasmos ze skladem na [...]

[...] nie mylisz się. Nieprzemyślane kuracje sterydowe wywołały u ciebie specyficzną odmianę trądziku określaną jako body building acne. Trądzik już od dziesięcioleci zaliczany jest do najczęstszych chorób skóry. Według aktualnych sondaży, zmaga się z nim 95% chłopców i 80% dziewcząt w okresie dojrzewania. Co gorsza, problem ten zazwyczaj nie kończy [...]

[...] cie to interesowalo xD Lamusie yebany dzisiaj to walczy główka z dorticos em półfinał turnieju ładne kursy ale pyrdole nie stawiam a jak miałbym stawiać to że walka skończy się przed czasem albo główka wygra dobre kursy Faworytem jest dorticos Kupiłem teraz przewopalacz bo na tatuaż muszę i zaplacilem 50zl xd Jak co ludzie w Polsce żyć moga xd

[...] po mojej mysli. Wbije do pl za jakis czas i sie pobawie. Dupcie sobie ogarnalem na spotkania w pl, wiec na to tez nie narzekam. Wszystko zaczynam sobie ogarniac w zyciu krok po kroku :) Tylko mialem spine na poczatku z chlopakami, bo garnek im pozyczylem i go przypalili i zero przeprosin. Poszla spina, ale doszorowali, wyjasnilismy i jest git.